Kjekk sosial Tai Chi treningsferie
Tai Chi er en myk kampkunst som gjenoppretter balanse mellom kropp og sinn. Tai Chi består av en rekke segmenter som er satt i et fast system hvor bevegelsene utføres flytende og presist. Det finnes mye forskning om Tai Chi og helsefordeler som bedre balanse i kroppen, sterkere beinstruktur, gjør bindevev og muskler mer fleksible, man får sterkere kropp, forbedrer søvn og det kognitive, fettforbrenning, bedre kroppsholdning, reduserer smerter og stivhet ved fibromyalgi, minsker revmatiske plager, pust blir bedre, immunforsvaret og kjernemuskulaturen styrkes og livsenergien gjenoppbygges, vitaliserende og foryngende. Etter en Tai Chi time med denne helhetlige treningsformen, føler man seg avslappet og styrket. Tai Chi kalles «meditasjon i bevegelse»
Turen er til Club Grand Aqua
Stort hyggelig 5*hotell all inklusive ligger på privatstrand i Manavgat. Stort bassengområde, med egen motstrøms kanal som går rundt hotellet. Man kan velge mellom flere av resturantene da søsterhotellet ligger bare noen minutters gange fra hverandre, her gjelder også all inklusive m mat og drikke. SPA behandlinger kommer utenom, men her kan du skjemme deg selv bort med aromaterapi, massasje, varme steiner, hammam, og kroppsbehandlinger. De som jobber på hotellet er både servicminded og hyggelige. Det er rent og pent. På buffeen får man også kvalitetsmat fra hotellets egen økologiske gårder. Det går også lokal buss rett utenfor hotellet som kjører inn til sentrum, den sjarmerende fiskelandsbyen Side.
Målgruppe: Alle kan trene Tai Chi
Kursholder:
Tai Chi lærer, Gitte Runa Olsen. er utdannet instruktør ved Norsk Tai Chi Skole og har jobbet som profesjonell Muskelterapeut og drevet holistisk helseklinikk siden 1995 i Stavanger. Gitte har lang treningserfaring, stressmestring og meditasjon og har jevnlig holdt kurs i dette. Gitte har jobbet som muskelterapeut i Oljedirektoratet, Equinor, Toppidrettssenteret i det medisinske teamet i Viking Fotballklubbs A-lag, og er en del av teamet i Olympiatoppen Sørvest. Hennes genuine interesse for å hjelpe mennesker med å bedre deres helse forsetter, nå via å instruere mennesker i Tai Chi og Qi Gong. I tillegg til ukentlige kurs, arrangeres det fantastiske helsereiser i bl.a. Tai Chi og Qi gong til varmere strøk. Det arrangeres også Events ute på bedrift og helgeworkshops i Tai Chi og Qi gong til spennende plasser i Norge.
Inkludert i prisen:
• Inkludert 23 kilo inkludert håndbagasje.
• Fly t/r
• Transport t/r flyplass-Hotell
• 5* Hotell, all Inklusive- mat og drikke
• Tai Chi og Qi Gong kurs
Grunnpris
17.900,- per person i dobbeltrom
Enkeltrom tillegg i dobbeltrom kr 1995,-
Om ønskelig kan man velge å dele opp beløpet, men ha betalt turen innen 40 dager før avreise.
Uttalelse fra fornøyd kursdeltaker:
Gitte Runa Olsen er en talentfull, kunnskapsrik og inspirerende instruktør. Begynte nylig på et av hennes Tai Chi kurs og har også deltatt på en treningsreise med henne som instruktør. Noe som for øvrig var utrolig vellykket og lærerikt- kan virkelig anbefales på det varmeste. Tai Chi er for øvrig en treningsform som var helt ny for meg, men den tok meg med storm! Kanskje særlig fordi Gitte er en tålmodig og dyktig læremester som får frem det beste i deg. Anbefaler alle som vil trene noe spennende, helsefremmede og styrkende for både kropp og sinn å ta et kurs hos Gitte !
- Ellen Espedal