Artrose – hva er egentlig det?
Slitasjegikt, eller artrose som det blir kalt på fagspråket, er en kronisk slitasje på ledd og leddbrusk. Det er en helt naturlig prosess av det å bli eldre, og alle vil ha forskjellige grader av slitasje i kroppen, noen med mer smerte enn andre. Oftest rammer symptomene de leddene vi bruker mye, som hofter, knær, hender og ryggsøylen. Enkelte yrker og arbeidsstillinger med gjentatt og/eller tung belastning har vist seg å øke risiko for artrose. Det er den mest vanlige årsaken til funksjonsnedsettelse for de over 50 år.
Fordeler ved massasje
Under en massasje behandling skiller hjernen ut «feel good» positive hormoner som serotonin, dopamin, endorfiner. Disse positive hormonene som skilles ut ved massasje gjør kroppen din mer avslappet og mindre stresset
Hva er Tai Chi?
Tai chi er en kampsport som oppsto i Kina for århundrer siden. Det regnes som internt og myk kampsort fordi fokuset er på å utvikle mental indre styrke i stedet for å beseire en motstander med fysisk styrke. De grunnleggende prinsippene har sitt utspring i taoismen, Qi Gong, Kung Fu og kinesisk medisin. I henhold til taoismen er alt sammensatt av to motstridende (men komplementære) elementer: yin og yang. • Yin-elementer anses å være feminine, myke og ettergivende • Yang-elementer anses å være maskuline, harde og stive
Kan brokkolispirer forebygge tarmkreft?
Spirene er 3 dager gamle brokkolispirer, disse inneholder 20-50% mer Sulforafan enn modne brokkoliplanter. Sulforafan kan hemme veksten av Helicobacter Pylori (en bakterie som kan forekomme i slimhinnen i magesekken). Sulforafan i brokkolispirer er veldig høyt og er et viktig plantenæringsstoff som kan bidra med å forebygge, hemme og redusere risikoen for tarmkreft.