Velvære, latter, bevegelse - og nye vennskap i solen, med Instruktør Gitte Runa Olsen - HEAL by Gitte.
A Reset in the Sun. Tai Chi & Breathwork på den vakre Franske Rivieraen (Nice,Frankrike). Start med morgenøkter i soloppgang med havutsikt - så nyt dagen til å utforske: gamlebyen, markeder, lokale smaker, gåturer, sol, bading. Felles middager, latter og påfyll. 11.juni - 14. juni.2026. Alle kan delta.

Bli med på et wellness retreat på den Franske Rivieraen, hvor vi kombinerer rolige, effektive øvelser med ferie, hygge og livsglede. Vi trener Tai Chi ute i morgensolen, med utsikt over havet – og palmer og sypress i bakgrunnen.

Gamlebyen i Nice og den lille yachthavnen ligger like ved hotellet vi bor på. Det er lett å utforske de vakre småbyene i nærheten, nyte flotte gåturer langs havet eller opp i fjellene, og oppleve både gastronomi og kultur – med en smakebit av vakre Nice.

Dette er en tur for deg som ønsker å senke skuldrene, lande i kroppen og fylle på med ny energi – med morgenøkter, egentid, samtidig som du får oppleve det gode liv med latter, sol og felles hyggelige opplevelser.

Har du lyst til å være med? KUN få plasser på denne turen, så vær rask om du vil sikre deg plass. PS egen link fra hotellet om bookingen og reservasjon. Hvis du lurer på noe så ta kontakt med meg send mail, eller sms til meg så hjelper jeg deg.
Lenke under her for påmelding.
Tai Chi & Breathwork Wellness Retreat på Franske Rivieraen | HEAL by Gitte

Hva er dette retreatet?

Dette er et Tai Chi & Breathwork retreat (med innslag av Qi Gong), der du lærer myke og effektive øvelser som gir deg balanse, ro og en ny flyt i kroppen. I tillegg lærer du enkle pusteteknikker/breathwork som kan hjelpe deg å slippe stress og fylle på med energi og glede.

Øktene er rolige, skånsomme og tilpasses alle nivå – perfekt for deg som ønsker en aktiv ferie med velvære, uten prestasjonspress.

For alle nivå – ingen forkunnskaper trengs

Alle kan være med. Enten du aldri har prøvd Tai Chi før eller du har vært med på kurs hos meg tidligere, er du hjertelig velkommen. Jeg guider deg trygt gjennom øvelsene og tilpasser slik at alle får en god opplevelse.

Dette får du på retreatet

• Rolige og effektive Tai Chi- og Qi Gong-øvelser som styrker og myker opp kroppen

• Breathwork/pusteteknikker som kan roe nervesystemet og redusere stress

• Helseverktøy du kan bruke hjemme i hverdagen (enkle rutiner og tips)

• Påfyll av energi, inspirasjon og indre ro

• En sosial og trygg ramme – med god stemning og mye latter

Egen tid + fellesskap (vi skal kose oss!)

Det skal føles godt å være med på denne turen. Mellom øktene er det god tid til egentid, sol, hvile og å nyte Rivieraen i ditt eget tempo.

Samtidig møtes vi til herlige morgenøkter og felles hyggelige middager, der vi koser oss sammen med gode samtaler, nye bekjentskaper og fine øyeblikk. Du kan også utforske området, gåturer langs havet eller oppover fjellene, ta en tur på utecafé, oppleve kultur og det gastronomiske – eller bare nyte roen, bading og sol.

Vi blir en fin, sammensveiset gjeng der latteren sitter løst, og det skapes minner som varer.

Dette sitter du igjen med

Når du reiser hjem, har du med deg mer enn bare bilder på mobilen:

• Mer ro i kroppen og mindre stress/tankekjør

• Mer energi og bedre flyt i hverdagen

• En mykere, sterkere og mer bevegelig kropp

• Enkle pusteteknikker du kan bruke når du trenger det

• En liten Tai Chi-/Qi Gong-rutine som er lett å ta med videre

• Påfyll av sol, D-vitaminer og livsglede

• Fellesskap, nye bekjentskaper og gode opplevelser

Målet er at du skal komme hjem med påfyll av lærdom, inspirert og sterkere – og med den deilige følelsen av at du har gjort noe skikkelig godt for deg selv. Reis med venner eller reis alene.

Praktisk informasjon

Oppholdet og retreaten er fra torsdag til søndag. Programmet starter torsdag ettermiddag, og siden vi har en fast avtale med hotellet gjelder oppholdet kun i denne perioden. Programmet avsluttes søndag foremiddag. Det er derfor viktig at du ankommer hotellet torsdag. Du bestiller fly selv til Nice.

Når du melder deg på, får du en egen lenke til gruppebookingen på hotellet (med våre fordeler). Når hotellet er booket, er plassen din reservert.

Selve kurset koster 3499 kroner. Dette kan du betale litt senere, etter at du først har booket hotell og fly. Du får mer detaljert informasjon ved påmelding, og det er selvfølgelig bare å spørre meg om det er noe du lurer på.

KUN få plasser på denne turen, så vær rask om du vil sikre deg plass.

Klar for din pause i solen?

Tai Chi & Breathwork Wellness Retreat på Franske Rivieraen | HEAL by Gitte
Gleder meg til å instruere deg og reise på tur sammen!

Better health & peace of mind
Gitte Runa Olsen – HEAL by Gitte
Send meg gjerne SMS eller mail.