Category

Helse

Fordeler ved massasje

By Helse No Comments

Massasje i Stavanger hos HEAL

-Massasje reduserer stress

-Massasje øker blodsirkulasjonen og kvitter kroppen med avfallsstoffer

-Massasje styrker immunforsvaret-her finnes det også en nyere Britisk forskning på massasje og bedre immunforsvar

-Massasje kan hjelpe å øke fleksibilitet i muskulatur, mykgjør sener og ligamenter

-Massasje kan hjelpe å redusere hodepine dersom dette skyldes muskelspenninger

-Massasje kan blant annet hjelpe ved å lindre nakkesmerter, skuldersmerter, ryggsmerter, muskelsmerter i hofter og knær

-Massasje kan gjøre deg mer vital

-Massasje kan hjelpe ved  å gjøre deg mer avslappet og gi deg bedre og dypere søvn

-Massasje kan regulere blodtrykket

-Massasje kan hjelpe mot rastløse ben

-Massasje kan hjelpe mot tretthet

-Massasje kan hjelpe å gjøre huden din friskere og reduserer cellulitter

-Massasje kan hjelpe ved å forebygge og behandle muskelplager og muskelsmerter

-Massasje kan øke restitusjon ved trening

-Massasje kan hjelpe for å øke blodsirkulasjonen etter operasjoner, og få muskulaturen til å komme seg raskere

Under en massasje behandling skiller hjernen ut «feel good»  positive hormoner som serotonin, dopamin, endorfiner. Disse positive hormonene som skilles ut ved massasje gjør kroppen din mer avslappet og mindre stresset

Hos oss i HEAL Norway på Skagen 18 kommer du til dyktige, sertifiserte profesjonelle muskelterapeuter/massører.

Sykefravær – kan det forebygges?

By Helse No Comments

En undersøkelse gjort av SINTEF i 2010 hos et utvalg medlemsbedrifter, ble det beregnet kostnader ved sykefravær. I 2014 kostet en dags sykefravær anslagsvis 2900 kroner, og omlag 14 600 kroner i løpet av en arbeidsuke. Muskel og skjelettlidelser fører til omfattende sykefravær og uførepensjonering. Dette utgjør store samfunnsøkonomiske kostnader. Kiropraktorene kan og vil hjelpe denne pasientgruppen, og kan dermed avlaste en svært presset fastlegeordning. Pasientene kan bli diagnostisert og behandlet raskt og effektivt før lidelsene får store konsekvenser, for både pasient og samfunnet. Siden muskelterapi/massasje og kiropraktikk kan redusere sykefraværet, er det viktig å se på dette tilbudet for sine ansatte. Vi skreddersyr også individuelle program hvor vi kan supplere med samtaleterapi og tips og råd om riktig kosthold og trening. Disse programmene er både forebyggende og behandlende tiltak som vi utarbeider sammen med den ansatte her hos Matrix Klinikken.

Kan brokkolispirer forebygge tarmkreft?

By Helse No Comments

Spirene er 3 dager gamle brokkolispirer, disse inneholder 20-50% mer sulforafan enn modne brokkoliplanter. Sulforafan kan hemme veksten av helicobacter pylori (en bakterie som kan forekomme i slimhinnen i magesekken). Sulforafan i brokkolispirer er veldig høyt og er et viktig plantenæringstoff som kan bidra med å forebygge, hemme og redusere risikoen for tarmkreft.

Daglig inntak av brokkolispirer har helsefremmende effekt og kan også bidra til å beskytte mot magesår, hjerte og kar sykdommer, diabetes 2, dempe betennelser, allergier.

Brokkoli spirer er godt å ha som topping på brødskiven til frokost, eller som sunn dekorasjon til middag. Eller en grønn smoothie – her er en sunn og smakfull oppskrift som du kan prøve:

Brokko Smoothie
1 frossen banan
1⁄2 økologisk selleristang
1⁄4 kopp brokkoli spirer
1⁄2 kopp spinat
1 ts hemp frø
1⁄4 ts pepper
1 dl mandel melk eller vann