Category

Helse

Fordeler ved massasje

By Helse No Comments

Hvorfor bør du ta massasje
-Massasje reduserer stress
– øker blodsirkulasjonen og kvitter kroppen med avfallsstoffer
– styrker immunforsvaret
– øker fleksibilitet i muskulatur, mykgjør sener og ligamenter
– hjelper mot hodepine
– hjelper mot ryggsmerter, nakkesmerter
– gjør deg mer vital
– gir bedre og dypere søvn
– regulerer blodtrykket
– hjelper mot rastløse ben
– hjelper mot tretthet
– gjør huden friskere
– forebyggende mot muskelplager
– øker restitusjon ved trening
– godt for å øke blodsirkulasjon etter operasjoner
– Hos Matrix klinikken kommer du til dyktige, faglige muskelterapeuter/massører.

Sykefravær – kan det forebygges?

By Helse No Comments

En undersøkelse gjort av SINTEF i 2010 hos et utvalg medlemsbedrifter, ble det beregnet kostnader ved sykefravær. I 2014 kostet en dags sykefravær anslagsvis 2900 kroner, og omlag 14 600 kroner i løpet av en arbeidsuke. Muskel og skjelettlidelser fører til omfattende sykefravær og uførepensjonering. Dette utgjør store samfunnsøkonomiske kostnader. Kiropraktorene kan og vil hjelpe denne pasientgruppen, og kan dermed avlaste en svært presset fastlegeordning. Pasientene kan bli diagnostisert og behandlet raskt og effektivt før lidelsene får store konsekvenser, for både pasient og samfunnet. Siden muskelterapi/massasje og kiropraktikk kan redusere sykefraværet, er det viktig å se på dette tilbudet for sine ansatte. Vi skreddersyr også individuelle program hvor vi kan supplere med samtaleterapi og tips og råd om riktig kosthold og trening. Disse programmene er både forebyggende og behandlende tiltak som vi utarbeider sammen med den ansatte her hos Matrix Klinikken.

Kan brokkolispirer forebygge tarmkreft?

By Helse No Comments

Spirene er 3 dager gamle brokkolispirer, disse inneholder 20-50% mer sulforafan enn modne brokkoliplanter. Sulforafan kan hemme veksten av helicobacter pylori (en bakterie som kan forekomme i slimhinnen i magesekken). Sulforafan i brokkolispirer er veldig høyt og er et viktig plantenæringstoff som kan bidra med å forebygge, hemme og redusere risikoen for tarmkreft.

Daglig inntak av brokkolispirer har helsefremmende effekt og kan også bidra til å beskytte mot magesår, hjerte og kar sykdommer, diabetes 2, dempe betennelser, allergier.

Brokkoli spirer er godt å ha som topping på brødskiven til frokost, eller som sunn dekorasjon til middag. Eller en grønn smoothie – her er en sunn og smakfull oppskrift som du kan prøve:

Brokko Smoothie
1 frossen banan
1⁄2 økologisk selleristang
1⁄4 kopp brokkoli spirer
1⁄2 kopp spinat
1 ts hemp frø
1⁄4 ts pepper
1 dl mandel melk eller vann