Magiske Retreat

På siden her vil du finne ulike typer retreats hvor jeg samarbeider med dyktige mennesker i sine fagfelt. Målet er at du skal bli inspiret, motivert, få nye kjekke opplevelser, ta en pustepause i hverdagen, og bli med på en reise innover i kropp og sjel. Stedene og byene vi har valgt å ta deg med til har mye historie, arkitektoniske juveler, og nydelig natur som vekker alle sansene. Selv om vi reiser sammen, så må du på enkelte av reisene bestille fly selv, men linker du kan følge legges ved på siden her. Noen av plassene er helt unike og kun begrensede plasser, så vær rask å melde deg på dersom du vil garantere deg plass. Tai Chi treningsferiene er for begge kjønn, alle kan delta og du trenger ingen forkunnskap. Turene til Side/Tyrkia er All inklusive
( les mer om hva du får med ) på turene hvor jeg samarbeider med fantastiske Mette fra M-Travel.

Côte d`Azure/French Riviera, Nice, Italia, Side, april/may/august 2025 

Bli med på en magisk Tai Chi, Qi Gong & velværeferie i paradis! 23-30 August til sjarmerende Side i Tyrkia
Drømmer du om en uke fylt med energi, velvære og nye bekjentskaper?
Bli med på en uforglemmelig treningsferie hvor vi kombinerer Tai Chi, Qigong, unike stretchingøvelser og spennende østlige filosofier – alt i vakre, eksotiske omgivelser.

Under palmenes skygge, med havbrisen i håret, trener vi to ganger om dagen – en myk og energigivende økt om morgenen, og en harmonisk og styrkende økt om ettermiddagen. Du vil kjenne hvordan kroppen blir sterkere, smidigere og mer balansert, samtidig som sinnet finner mental ro og klarhet.

Dette er en treningsferie for alle, for begge kjønn, du trenger ingen forkunnskaper for å bli med på turen – kom alene eller sammen!
Det fine med denne reisen er at du kan reise alene og likevel føle deg som en del av en fantastisk og inkluderende gjeng. Vi deler opplevelser, spiser felles middager, nyter hyggelige samtaler og skaper minner for livet i sammen. Dette er ikke bare en treningsferie – det er en sosial, inspirerende og livsberikende uke!

Hva kan du forvente?

Denne unike treningsformen har dokumenterte helsefordeler, blant annet:
- Redusert stress og dyp avslapning
- Sterkere kropp og bedre balanse
- Smidighet og økt fleksibilitet gjennom unike stretchingøvelser
- Forbedret søvn og mental klarhet
- Bedre pust, kroppsholdning og kjernemuskulatur
- Reduserte smerter og stivhet ved fibromyalgi og revmatisme
- Styrket immunforsvar og vitalitet

I tillegg til Tai Chi og Qigong vil vi også dykke inn i spennende østlige filosofier, som gir deg innsikt og verktøy du kan ta med deg videre i hverdagen.

Club Grand Side – en eksotisk oase med magisk stemning
Vi bor på Club Grand Side, et 5-stjerners strandresort som
byr på alt du trenger for en perfekt ferie:
-Privat sandstrand med solsenger og strandbar
-Fantastiske bassengområder og vannparadis
-All-inclusive med utsøkt mat og drikke – perfekt for våre sosiale fellesmiddager!
-Spa, hammam og massasje for total velvære
-Kveldsunderholdning & livemusikk – ta med danseskoene!
-Tropiske omgivelser og frodige hager

Om kvelden samles vi for hyggelige fellesmiddager, og for de som ønsker, kan vi danse til levende musikk eller bare nyte en god samtale under stjernene.

Utforsk den historiske rolige byen Side.
Når vi ikke trener eller slapper av ved stranden, kan du ta en kort taxitur (eller en rimelig lokalbuss) til den sjarmerende fiskelandsbyen Side. Her finner du:
-Antikke ruiner og historiske severdigheter
-Koselige butikker med unike skatter
-Sjarmerende restauranter med utsikt over havet
-Fantastiske sandstrender og promenader

En opplevelse for både kropp og sjel!
Denne turen gir deg påfyll av energi, nye vennskap, dype pust og styrke både fysisk og mentalt. Vi trener, spiser godt, ler mye og nyter en uke sammen i paradis!

Kun begrensede plasser, vær rask å melde deg på om du vil sikre deg plass.
Mye innehold i denne pakkeprisen, trykk og les mer på den blå linken

https://m-travel.no/bookingskritt-2?ps=SVG%2DTAICHImedGitte23%2D30%2Eaug%2E25

Forskjellen på Tai Chi og Qi Gong:

Tai Chi: 
Er en form for bevegelseskunst og kalles ofte "meditasjon i bevegelse"
Tai Chi består av en serie sekvenser utført med flytende jevne kontrollerte bevegelser. Formålet med Tai Chi er å balansere energistrømmen i kroppen, styrke musklene, øke fleksibiliteten og koordinasjonen, samt fremme avslapning og indre ro. 

Qi Gong:
Fokuserer på å balansere kroppens energi (Qi) gjennom bevegelse, pusteteknikker og meditasjon. Qi Gong inkluderer en rekke ulike teknikker og øvelser, inkludert stående stillinger, sakte bevegelser pusteøvelser og meditasjon. Formålet med Qi Gong er å øke vitaliteten, forbedre helsen og velværet, styrke kroppen og sinnet, samt styrke forbindelsen mellom kropp og sjel. 
Du kan finne mange forskningsartikler på treningsformene Tai Chi og Qi Gong med dokumentert effekt på helsen. Treningsformene er på vei inn for fullt her i landet!

Program for Sosial Tai Chi & Qi Gong Treningsferie i paradisisk omgivelser!

Gleder meg til å instruere deg og å reise på tur i sammen!

Evolve & Stay healthy

Gitte 

French Riviera



Bli med meg en langhelg eller en uke på en sosial og unik HEAL retreat til Utlandet, hvor jeg instruerer og lærer deg enkle Qigong bevegelser som øker "livsenergien", regulerer og balanserer hormoner, gir bedre søvn, mer energi og mental ro. Livsenergi gir oss bedre helse både fysisk og mentalt. Vi trener i nydelige omgivelser, åpner sansene og krydrer med enkle pusteteknikker og du får med deg spennende østlige helsetips.


Et retreat hos meg kan se slik ut :

Du får lære myke rolige effektive Tai Chi og Qigong bevegelser som setter kropp og sinn i balanse, styrker og tøyer muskulaturen, balanserer hormonene, øker energien og samtidig roer ned. Vi går igjennom enkle pusteteknikker/breathwork som reduserer stress, og østlige helsemetoder for å bli mer kjent med deg selv. Du kan nyte egentid og dra på oppdagelses-ferd i vakre omgivelser, egentrening, SPA, ta massasje, lese bok og ta et glass leskende, utforske det gastronomiske. Å reise alene er noe hele 8 av 10 gjør, det går helt fint. Reise alene men i sammen. Vi blir en sosial og sammensveiset gjeng , hvor latteren sitter løst, med gode samtaler, nye kjekke bekjentskap, minner og opplevelser som blir skapt og som varer hele livet ut, felles middager på kvelden med deilig mat og noe forfriskende i glasset. Musikk, dans og glede er viktige ingredienser også på en slik tur. Målet er at du skal komme hjem igjen med påfyll av lærdom, ha blitt inspirert, sterkere og en god dose både med D-vitaminer og full av livsglede!

Hvem er Gitte Runa 
Entusiastisk, seriøs og som er lidenskapelig og dyktig i sitt fagfelt, med lang profesionell erfaring, som har skreddersyr unike HEAL retreats med mye kjekt og spennende på programmet. I tillegg omgir vi oss i vakre omgivelser, turer som vekker alle sansene, gir faglig påfyll, stresser ned, gir ferie følelse, nyte nuet, samhold, humor, gastronomiske opplevelser, velvære, energi, positive endringer, aha opplevelser, minner for livet.

Gitte
 
Tai Chi & Qi Gong m Gitte i utlandet

Gitte Runa Olsen, sertifisert Tai Chi & Qi Gong instruktør, profesjonell massasje terapeut siden 1995, jobbet som Massasjeterapeut hos Oljedirektoratet, Equinor, Toppidrettsenteret, i det medisinske teamet og massør for Viking Fotballklubbs A-lag, en del av Olympiatoppen Sørvest.
Gitte er en anerekjent massør og blir ofte innleid for oppdrag til high-end clients og har hatt flere verdens kjente navn på massasjebenken sin. 
Gitter har HEAL og Wellness Retreat til spennende plasser i utlandet, hun er freelance instruktør, lunch & learn, pusteteknikker, stretching for kontor relaterte plager, stressmestring, innehaver av HEAL healthy body, happy mind & Tai Chi Stavanger. 
På retreatene gir hun deg tips innen helseteknikker for stressmestring, med enkle pusteteknikker som du kan bruke i hverdagen, akupressurpunkter for å løse muskelspenninger selv, stretching for nakke, skuldre og rygg, og et østlig kryddderdryss innom chakraer, og andre spennende elementer for å fremme god helse.
Gitte har holdt Tai Chi & Qigong retreats i utlandet siden 2021. 
 

Det er begrensede plasser, trykk på linken under, vær rask å melde deg på om du vil sikre deg plass! All inklusive 23.August - 30.August 2025 Side/Tyrkia

https://m-travel.no/bookingskritt-2?ps=SVG%2DTAICHImedGitte23%2D30%2Eaug%2E25

Tilbakemeldinger fra våre deltakere
Ellen Espedal
"Begynte nylig på et av Gittes Qi Gong og Tai Chi kurs og har også deltatt på en treningsreise med henne som instruktør. Noe som for øvrig var utrolig vellykket og lærerikt- kan virkelig anbefales på det varmeste. Tai Chi er for øvrig en treningsform som var helt ny for meg, men den tok meg med storm! Kanskje særlig fordi Gitte er en tålmodig og dyktig læremester som får frem det beste i deg. Anbefaler alle som vil trene noe spennende, helsefremmede og styrkende for både kropp og sinn å ta et kurs hos Gitte !"

Gleder meg til å instruere deg og å reise på tur i sammen!

In Balance and Well - Being

Gitte Runa Olsen 


Magiske Retreat for 2025, South of France in April/May/September, Side/Tyrkia 23-30 August 2025.

France Magical HEAL and Wellness Retreat 2025. I am cooperateing with Amazing Tania Adams
Mindset and Performance Coach and Key Skill Trainer, Autor - written chapter with the title LOVE in a book - Women Leading In Our New World. This is an exclusive high-end retreat and will mainly be in English, for females who participate from all over the world meeting us in France. Anne Line Lande living in Nice, has a Business degree, Event planner, and is the owner of Blue Giraffe, is helping us with the organization in Côte d`Azure/French Riviera
 

For mer generell informasjon kontakt - Contact me 
HEAL Retreats, Certified Tai Chi & Qigong Instructor, Homeopath, Professional Sports Massage since 1995
Gitte Runa Olsen
Mail: gitte@healnorway.no
Tlf: +47 95024706
I am also on WhatsApp