Tai Chi - ferie tren under palmene i vakre Side

Velvære, latter, bevegelse og nye vennskap i solen

Drømmer du om en ferie hvor du både kan kose deg, lande og gjøre noe godt for kroppen din?
Bli med på Tai Chi- og velværeferie til vakre Side i Tyrkia – en uke med ro, varme, sosialt fellesskap og ny energi.

Her får du alt i én pakke: Tai Chi og Qigong trening under palmene, myk stretching, sol, deilig mat og god drikke, hyggelige samtaler og god stemning.
Du trenger ingen forkunnskaper – dette er for alle!
Mange reiser alene, og blir fort en del av en varm og inkluderende gruppe. Alle blir sett.

Vi trener en til to ganger daglig, dagene med èn treningsøkt blir forlenget – Vi har en frisk start på morgenen fra ca 9.30 - 11.00, og en rolig ettermiddagsøkt kl 17.30 - 18.30. Bevegelsene er enkle, og passer for både nybegynnere og deg som har vært med før.
Målet er ikke å prestere – men å nyte, senke skuldrene og komme hjem med mer energi og livsglede.

https://m-travel.no/bookingskritt-2?ps=SVG%2DTAICHImedGitte23%2D30%2Eaug%2E25  
Alt dette er inkludert i prisen 
– Fly tur/retur
– 23 kg bagasje + håndbagasje
– Transport til og fra flyplassen
– 7 netter på 5-stjerners hotell med all-inclusive
– Alle måltider og drikke inkludert
– En til to daglige Tai Chi-økter under palmene
– Pusteøvelser, stretching og helseverktøy
– Felles middager, bassengbar/lounge, sosialt fellesskap og nye bekjentskaper
– Latter, livsglede og følelsen av å være en del av noe
– Fri tilgang, bassenger, treningsrom og badstue
– Kveldsunderholdning og tropiske omgivelser, ta med danseskoene om du vil

https://m-travel.no/bookingskritt-2?ps=SVG%2DTAICHImedGitte23%2D30%2Eaug%2E25

Program og innhold for reisen får du ved påmelding.
Gleder meg til å instruere deg og å reise på tur i sammen!

Evolve & Stay healthy

Gitte 


Et retreat hos meg kan se slik ut :

Du får lære myke rolige effektive Tai Chi og Qigong bevegelser som setter kropp og sinn i balanse, styrker og tøyer muskulaturen, balanserer hormonene, øker energien og samtidig roer ned. Vi går igjennom enkle pusteteknikker/breathwork som reduserer stress, og østlige helsemetoder for å bli mer kjent med deg selv. Du kan nyte egentid og dra på oppdagelses-ferd i vakre omgivelser, egentrening, SPA, ta massasje, lese bok og ta et glass leskende, utforske det gastronomiske. Å reise alene er noe hele 8 av 10 gjør, det går helt fint. Reise alene men i sammen. Vi blir en sosial og sammensveiset gjeng , hvor latteren sitter løst, med gode samtaler, nye kjekke bekjentskap, minner og opplevelser som blir skapt og som varer hele livet ut, felles middager på kvelden med deilig mat og noe forfriskende i glasset. Musikk, dans og glede er viktige ingredienser også på en slik tur. Målet er at du skal komme hjem igjen med påfyll av lærdom, ha blitt inspirert, sterkere og en god dose både med D-vitaminer og full av livsglede!



 
Tai Chi & Qi Gong ferie med Gitte i utlandet

Gitte Runa Olsen, sertifisert Tai Chi & Qi Gong instruktør, profesjonell massasje terapeut siden 1995, jobbet som Massasjeterapeut hos Oljedirektoratet, Equinor, Toppidrettsenteret, i det medisinske teamet og massør for Viking Fotballklubbs A-lag, en del av Olympiatoppen Sørvest.
Gitte er en anerekjent massør og blir ofte innleid for oppdrag til high-end clients og har hatt flere verdens kjente navn på massasjebenken sin. 
Gitter har HEAL og Wellness Retreat til spennende plasser i utlandet, hun er freelance instruktør, lunch & learn, pusteteknikker, stretching for kontor relaterte plager, stressmestring, innehaver av HEAL healthy body, happy mind & Tai Chi Stavanger. 
På retreatene gir hun deg tips innen helseteknikker for stressmestring, med enkle pusteteknikker som du kan bruke i hverdagen, akupressurpunkter for å løse muskelspenninger selv, stretching for nakke, skuldre og rygg, og et østlig kryddderdryss med spennende elementer for å fremme god helse.
Gitte har holdt Tai Chi & Qigong retreats i utlandet siden 2021. 

Tilbakemeldinger fra våre deltakere
Ellen Espedal
"Begynte nylig på et av Gittes Qi Gong og Tai Chi kurs og har også deltatt på en treningsreise med henne som instruktør. Noe som for øvrig var utrolig vellykket og lærerikt- kan virkelig anbefales på det varmeste. Tai Chi er for øvrig en treningsform som var helt ny for meg, men den tok meg med storm! Kanskje særlig fordi Gitte er en tålmodig og dyktig læremester som får frem det beste i deg. Anbefaler alle som vil trene noe spennende, helsefremmede og styrkende for både kropp og sinn å ta et kurs hos Gitte !"
Lenke for påmelding til avreise lørdag 23.august - lørdag 30.august
https://m-travel.no/bookingskritt-2?ps=SVG%2DTAICHImedGitte23%2D30%2Eaug%2E25

For mer generell informasjon kontakt - Contact me 
HEAL Retreats, Certified Tai Chi & Qigong Instructor, Homeopath, Professional Sports Massage since 1995
Gitte Runa Olsen
Mail: gitte@healnorway.no
Tlf: +47 95024706
I am also on WhatsApp