Denne Workshopen dykker vi mer inn i Wudang Pai Tai Chi basics.
Denne spennende helhetlige treningsformen finnes det mye forskning om. Fordeler med Tai Chi er sterkere, smidigere kropp, bedre bevegelighet, bedre balanse, forbedrer søvnen, forbedrer kroppsholdningen, fettforbrennende, øker blodsirkulasjonen, er vitaliserende, balanserer kropp og sinn. Tai Chi er en kampkunst, bevegelsene går i en jevn flyt, med presisjon og kalles meditasjon i bevegelse. Tai Chi passer for alle. Workshopen begynner med litt introduksjon om Tai Chi historie, grunnstillingene i Tai Chi, vi dykker ned i Wudang Pai Tai Chi 13 principles, de første øvelsen og går dypere inn i energiene og får med dyp pust.
HEAL Norway, healthy body, happy mind
https://healnorway.no/Det finnes mye forskning om Tai Chi. Fordeler med Tai Chi er sterkere, smidigere kropp, bedre bevegelighet, bedre balanse, forbedrer søvnen, godt for det kognetive, gir ro i kropp og sinn. Bevegelsene går i en jevn flyt og kalles meditasjon i bevegelse. Tai Chi passer for alle.
Kursholder:
Gitte Runa Olsen driver Tai Chi Stavanger og HEAL Norway. Hun er sertifisert Tai Chi og Qi Gong instruktør, utdannet ved Norsk Tai Chi Skole, Shan Tai Chi. Gitte har jobbet som profesjonell Muskelterapeut, er utdannet Homeopat – MNLH. Hun har drevet helhetlig holistisk helseklinikk siden 1995. Gitte har jobbet som muskelterapeut for bla Equinor, Toppidrett senteret i det medisinske teamet i Viking Fotballklubbs A-lag, og en del av teamet i Olympiatoppen Sørvest. Hun har lang erfaring med Fitness, dans, meditasjon og stressmestring og har jevnlig holdt kurs i dette. Hun fletter inn treningskunnskap, stretching og helsetips på Tai Chi kurs, og er opptatt av Østens filosofier, Tai Chi har blitt en lidenskap. Gitte holder ukentlige kurs i Tai Chi og Qi Gong, og har Workshops / Events / Tai Chi Treningsferier.
Målgruppe:
Tai Chi og Qi Gong passer for alle i alle aldre. Man føler en ro etter Tai Chi øvelsene, samtidig mer energi og vitalitet. Dette er en spennende treningsform som er på vei inn for fullt her i landet.
Hva har du på deg:
Ha på behagelige treningsklær, innesko, og ta med vannflaske.
Minimum 6 deltakere, maximum 18 deltakere.
Uttalelse fra fornøyd kursdeltaker:
Gitte Runa Olsen er en talentfull, kunnskapsrik og inspirerende instruktør. Begynte nylig på et av hennes Tai Chi kurs og har også deltatt på en treningsreise med henne som instruktør. Noe som for øvrig var utrolig vellykket og lærerikt- kan virkelig anbefales på det varmeste. Tai Chi er for øvrig en treningsform som var helt ny for meg, men den tok meg med storm! Kanskje særlig fordi Gitte er en tålmodig og dyktig læremester som får frem det beste i deg. Anbefaler alle som vil trene noe spennende, helsefremmede og styrkende for både kropp og sinn å ta et kurs hos Gitte !
- Ellen Espedal
Velkommen til spennende workshop i Wudang Pai Tai Chi basic.
Tai Chi og Qigong instruktør Gitte Runa Olsen