Velkommen til:
Introduksjon til Tai Chi & Breathwork med Gitte Runa
Oppdag ro, balanse og ny energi – Tai Chi og pusteteknikker med Gitte Runa!
Velkommen til en lavterskel og inspirerende workshop hvor du får en innføring i Tai Chi og pusteteknikker (breathwork) – helt uten at du trenger noen forkunnskaper. Dette er en introduksjon som passer for alle, uansett alder, form eller erfaring.
I løpet av 3 timer vil du lære rolige, flytende bevegelser som:
Løsner opp i muskler, ledd og bindevev
Styrker og former kroppen
Øker balanse og tilstedeværelse
Reduserer stress og fremmer god søvn
Tai Chi er både helsefremmende og meditativt, og pusteteknikkene gir deg påfyll for kropp og sinn. Det er spennende å lære noe nytt – og her får du virkelig kjent på effekten.
Når:
Søndag 25. mai kl. 12:00–15:00
Pris:
990 kr
Early bird:
890 kr ved påmelding innen 6. mai
Ved påmelding innen 6.mai vil du få tilbake kr 100,- når du har betalt inn fullt beløp.
Etter 6.mai er det vanlig pris.
Inkludert i prisen:
Workshopmateriell, te, kaffe og lett snacks
Kursholder:
Gitte Runa Olsen driver Tai Chi Stavanger og HEAL Norway. Hun er sertifisert Tai Chi og Qi Gong instruktør, utdannet ved Norsk Tai Chi Skole. Gitte har jobbet som profesjonell Muskelterapeut, er utdannet Homeopat – MNLH. Hun har drevet helhetlig holistisk helseklinikk siden 1995. Gitte har jobbet som muskelterapeut for bla Equinor, Toppidrett senteret i det medisinske teamet i Viking Fotballklubbs A-lag, og en del av teamet i Olympiatoppen Sørvest. Hun har lang erfaring med Fitness, dans, meditasjon og stressmestring og har jevnlig holdt kurs i dette. Hun fletter inn treningskunnskap, pusteteknikker, stretching og helsetips på Tai Chi & Qi Gong kurs, og er opptatt av Østens filosofier. Treningsformene har blitt en lidenskap. Gitte holder kurs i Tai Chi og Qi Gong, og har Wellness Retreats / Workshops / Events / Tai Chi Treningsferier.
Målgruppe:
Tai Chi og Qi Gong passer for alle i alle aldre. Dette er lavterskel og en spennende treningsform som er på vei inn for fullt her i landet!
Hva har du på deg:
Ha på behagelige treningsklær, innesko, og ta med vannflaske.
Minimum 8 deltakere
Uttalelse fra fornøyd kursdeltaker:
Gitte Runa Olsen er en talentfull, kunnskapsrik og inspirerende instruktør. Begynte nylig på et av hennes Tai Chi kurs og har også deltatt på en treningsreise med henne som instruktør. Noe som for øvrig var utrolig vellykket og lærerikt – kan virkelig anbefales på det varmeste. Tai Chi er for øvrig en treningsform som var helt ny for meg, men den tok meg med storm! Kanskje særlig fordi Gitte er en tålmodig og dyktig læremester som får frem det beste i deg. Anbefaler alle som vil trene noe spennende, helsefremmende og styrkende for både kropp og sinn å ta et kurs hos Gitte!
- Ellen Espedal
Velkommen til en helsefremmende og inspirerende workshop i Tai Chi og pusteteknikker!